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各種微量元素之間相輔相成的關係

  • 發表時間：2014-12-31
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各種微量元素之間相輔相成的關係
微量元素


     微量元素也稱礦物質、無機鹽，在維持人體健康，調節機能方麵起著重要的作用是不可缺少的物質。亚洲夜色撩人国产AV廠家了解到它們是牙齒、骨骼、血球和軟組織的主要成分，對體液的組成，神經的維護，細胞肌肉的正常活動起著不可忽視的作用。

     人們在日常飲食和營養補品中要攝取足夠的營養成分，均衡營養，以補充微量元素。但是這些微量元素也不是說補就補的，微量元素之間也是有一定的關係的，在促進人體健康的作用裏微量元素之間的關係也是相輔相成互相作用的，下麵夜色网站在线观看實業亚洲夜色撩人国产AV廠家給大家介紹一些這些相輔相成的關係。

     磷和鎂影響鈣的吸收:磷和鎂過量也會影響鈣的吸收。若磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外，必然導致鈣的流失。鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙。
過量鋅抑製鐵:鋅過多還會抑製鐵的吸收利用，導致血液和肝髒內含鐵量的減少，久而久之就會造成兒童缺鐵性貧血。

     維生素D、鈉有助鈣的吸收:適當補充維生素D能促進鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D，鈣的吸收隻有10%。所以補鈣一定要添加維生素D(魚肝油等)，另外，多曬太陽也有利於鈣的吸收。

     鈣鋅不可以同時補:由於二者吸收機理相似，同時補充容易產生“競爭”，鈣和鋅會互相影響。

     夜色网站在线观看隻有了解了各種微量元素之間的作用和關係，才能更好的補充微量元素，促進微量元素的最大化吸收。

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