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避免誤區--及時補充微量元素

  • 發表時間：2014-10-10
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微量元素
 

       如今，電視上、報紙上關於孩子“補鐵”、“補鋅”、“補鈣”的廣告越來越多，可謂是形形色色、五花八門。似乎，中國的孩子什麽都缺，什麽都得補。家長們不禁要問——微量元素：給孩子補，還是不補？家長們對補充微量元素的認識，科學而全麵者很少，歸納起來，夜色网站在线观看實業的夜色下直播盒子APP分析出他們中間存在以下一些誤區。

1、單一補充，“缺什麽，補什麽”的思維易致單一補充。微量元素在體內的關係比較複雜，單一補充某種元素可能會影響其他元素的吸收和利用。如：鈣、鐵、鋅、錳、銅等在體內有拮抗關係，單一補鈣會影響到鐵、銅的吸收和利用。因此，單一補充不是特別理想。

2、無機補充，無機態的鋅、硒、鐵（如硫酸鋅、亞硒酸鈉、硫酸亞鐵）等都有一定的毒副作用，能刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐、吸收差、利用率低，如無機鋅到胃中以後和胃中鹽酸相結合，生成氯化鋅，而氯化鋅是一種比較強的腐蝕劑，缺鋅人體腸胃本來就很脆弱，再加上腐蝕劑，無疑是雪上加霜，因此效果不甚理想。

3、大劑量補充，微量元素，因人體需要量極少，大劑量補充不僅難以吸收利用，還會產生副作用和毒害作用。Fseta MD等報道：補鋅的劑量超過正常需要量的10－20倍時即對機體產生不良影響，甚至正常鋅量的5倍或者接近正常需要量時，也會出現有害作用。於其他微量元素相比，鋅的安全性較大，可想而知，微量元素確實不宜大劑量補充。

4、低活性補充，這是目前我國人群缺鋅、硒、碘較為普遍的最最主要原因。在低活性的情況下，量少了不管用，量多了又有副作用，因此效果不甚理想。

     因此，微量元素缺乏，需要微量補充，需要科學平衡微量補充，需要科學平衡高活性微量補充，才能發揮較理想的效果，當機體健康或康複時，可以長期維持量補充。

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